لا تتناولي الأدوية إلا تحت إشراف طبي، ولا تسرفي في تناولها.
تمت الكتابة بواسطة: هديل طالب آخر تحديث: ٠٩:٢١ ، ٦ مارس ٢٠١٩ ذات صلة المحافظة على البشرة في سن الثلاثين
في الأشهر الأخيرة، تعرّفتُ على “جروب” صغير على الفيسبوك، أنشأته العزيزة “مريم” لدعم الأمهات الجديدات، وتوعيتهن بأهمية العودة إلى الطرق الطبيعية في الولادة والرعاية والرضاعة
ها. في هذا العمر، تعتقد أنها بحاجة إلى شريك حياتها ليكون بمثابة الدعم لها. فهو ملجأ لها، يملأ أيامها بالحب والسعادة والمودة، وإذا لم تجد هذه الصفات فيه تفضل العيش بمفردها دون شريك الحياة الذي يملأ حياتها بالإزعاج والمشاكل.
يقل معدل حرق الدهون وبالتالي سيزيد وزن المرأة إن لم تحافظ على نظام غذائي صحي وتمارس الرياضة بشكل منتظم.
طريقة سلطة الشمندر والتفاح: وصفة خفيفة ومليئة بالفوائد!
منذُ أعوامٍ وكل من يراني يقيّمُ عمري الظاهريّ بأقل بكثيرٍ من الحقيقة، لسببٍ ما، أنا لم أكبُر منذ العشرين، توقّفت ملامحُ وجهي هناك، رافضةً الاعترافَ بالزّمن، مرّت الخامسة والعشرون مرور الكرام من فوق ملامحي، ومرّت بعدها سنوات خمس أخريات.
حفظ اسمي، والبريد نور الإلكتروني، وموقع في هذا المتصفح للتعليق في المرة القادمة.
وهكذا فإن مقولة “الحياة تبدأ بعد الثلاثين” صحيحة، حيث تبدأ المرحلة الذهبية من عمر المرأة، فهي سن الاستقرار والإبداع والنضج، وهي بالفعل من أفضل سنوات العمر.
لكنّي لا أتوقّفُ عن الشَّك في آرائهم والشك في قدراتي، ما يمنعني مِن تحقيق ما أريد وملء حقيبتي هو شكّي الدائم في يدَي ورأسي، ما يمنعني من الأمل ومن الحلم ومن السعادة أحيانًا هو وحش الشّك الدائم.
التقليل من استخدام المكياج ومستحضرات التجميل، لأنها لا تحتاج إلى إبراز جمالها، حيث أصبح جمالها مكتملاً في هذا العمر.
لا شيء يدعو للقلق، فدائمًا يوجد ما يمكن فعله لجعل الأمور تسير بصورة أفضل، يمكنكِ اتباع عدة خطوات هامة نور في تغيير نمط حياتكِ لتتمتعي بثلاثينيات مشرقة صحيّة، وهذه مجموعة من النصائح التي قد تضيء لكِ الطريق[٨]:
في آخر شهرين قبل أن أخطو الثلاثين، أخطأ في تقييم عمري سبعة أشخاص على الأقل، عامل المقهى الذي اعتقد أنني لم أُكمِل الثامنة عشر، وسيدة المطار الخمسينية التي ظَنّت أني طالبة ثانوية، وسائقون متفاوتون في العمر، كلهم ظنّ أنني طالبة جامعية على الأكثر.
طريقة عمل سلطة الجزر المسلوق بالبقدونس: بمذاق لن تنسيه!
“مريم” تبذلُ جهدًا كبيرًا في مواجهة قلة الوعي، معظم الأمهات متعلّمات، لكنّ وعيهن بالصحيح من الأمور هو ما يستحقُّ المحاولة والتغيير.